ロサンゼルス・ドジャースの大谷翔平選手。
みなさんは、大谷翔平選手の睡眠時間が長いことをご存知ですか？
今回は、大谷翔平選手の睡眠時間についてまとめていきたいと思います。
大谷翔平の睡眠時間
大谷翔平選手について調べていると、睡眠時間に関してこんなキーワードが！
「10時間睡眠」「12時間睡眠」・・・。
1日が24時間ですから、1日の約半分は寝ているの？と思いますよね。
大谷翔平選手の睡眠時間について調べてみると、以下のような情報がありました。
実際に、かなり睡眠時間を長くとって、寝ているようです。
大谷翔平選手の睡眠時間が長いことは有名で、世間でも話題になっています。
SNSにはこのような声がありました。
久々12時間寝た。
— まーしー (@shaly7831) April 6, 2024
睡眠時間だけ大谷翔平だわ。
旅行帰ってきてから22時就寝6時起き
— ひいらぎ (@hiiragi0) March 22, 2024
睡眠時間だけ大谷翔平なってもた🫥
ね、眠すぎる…毎日睡眠時間だけは大谷翔平並みに取ってるのに！
— みさきち (@amidoll_planet) April 11, 2024
睡眠時間だけでこんなに話題になるのもすごいですよね。
大谷翔平選手の睡眠時間に関して、更に詳しく調べていきましょう。
大谷翔平の睡眠時間は子供の頃から長かった！
大人になった今でも8時間～12時間寝ているという大谷翔平選手。
子供の頃の睡眠時間はどのくらいだったのでしょうか。
大谷翔平選手は、以前、西川・エアーの発売記念動画でこのように語っています。
また、大谷翔平選手の母親の話によると、こんなエピソードもあるそう。
この話をまとめると、
子供の頃、基本的には夜9時頃就寝。
週の半分は12時間睡眠をとっていた。
ということになります。
日本人は、世界で最も睡眠時間が短いとされています。
それは、子供も同じです。
厚生労働省は、小学生で9～12時間の睡眠を推奨しています。
大谷翔平選手は、子供の頃から理想的な睡眠時間を確保していたと言えますね。
大谷翔平の睡眠が「質より量」の真意とは？
大谷翔平選手は以前、インタビューで睡眠についてこのように語っています。
「寝れば寝るだけいいかなと。質はその次。まずは量を確保するというところかなと思います」と力説。「10時間以上は寝ていたということか」との問いかけには「寝ましたね。それは。どれだけ寝られたかが一番だと思うので。比較的、ずっと寝ていますね」と平然と答えた。
引用：Full-Count
大谷翔平選手は、睡眠は「質より量」という考えのようですね。
睡眠時間を多く摂りたいという考え方から、こんなエピソードの数々があります。
大谷翔平選手がエンジェルスに在籍していたとき、17連戦の後、1日だけ休養日があった。
侍ジャパンで同僚のヌートバーが食事に誘うも、「寝ている」という理由で食事を断った。
あるインタビューで「1日の時間が1時間増えるとしたら？」という質問に対して、大谷翔平選手は「睡眠」と答えた。
大谷翔平選手の本拠地でのナイター（18時30分頃から）の試合前のルーティーン。
9時半か10時くらいに1回起きて、朝ご飯を食べてすぐ寝る。その後起きて球場に行って、また朝ご飯を食べる。
大谷翔平選手がいかに休養を大切にしているか分かりますね。
大谷翔平選手が睡眠に多くの時間を使っているのは、披露回復のためです。
メジャーリーグは、月に3・4日しか試合がない日がありません。
10日以上試合が続くことも、珍しくありません。
それが、シーズン中、3月下旬から10月末頃まで続きます。
ですので、試合に出続けるためには、少しでも多く寝て疲労回復に努めたいというのが大谷翔平選手の考えのようです。
生活を野球中心に考えている大谷翔平選手。
結果を出し続ける理由の1つは、睡眠の摂り方が関係していそうですね。
大谷翔平は子供の頃も現在も睡眠時間が長かった！
大谷翔平選手の睡眠時間について、まとめていきました。
子供の頃も現在も、長いときで12時間寝ることもあるようですね。
これからも、睡眠をたくさん摂って、頑張ってほしいです。
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