人気アイドルの岸優太さん。
岸優太さんと言えば、天然で愛されキャラの印象が強いですが、実は腹筋や胸筋がすごいのです!
今回は、岸優太さんの筋肉についてまとめていきたいと思います!
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【画像18枚】岸優太の腹筋と胸筋がすごい!
岸優太さんの筋肉美を見てください!
すごい筋肉ですね・・・。
見惚れます。
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岸優太さんはこの筋肉を活かして、雑誌の表紙にもなっています。
胸筋の厚みといい、腹筋の割れ方といい・・・綺麗ですね!
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表紙だけではなく、もちろん雑誌の誌面にも!
かっこいい!!!
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バラエティー番組でも、自慢の筋肉を披露!
いつ見ても完成していますね。
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舞台でも筋肉美を披露しています。
お二人とも素敵ですね。
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アイドルとは思えないほどバキバキの筋肉です。
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この身体で、顔もイケメン。
天然で愛されキャラ・・・岸優太さん最強です。
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胸筋と腹筋に特に目がいきます!
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背中まで引き締まっていて、後ろ姿もかっこいい!
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脱がなくていい場面でも、脱いじゃう岸くん(笑)
岸優太さんらしくていいですね。
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岸優太の筋肉美を作った筋トレメニューも紹介!
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こんなすごい身体にするために、岸優太さんはどんな筋トレをしているのでしょうか。
筋トレメニューが気になりますね!
①ダンベル
岸優太さんは自宅でも筋トレをよくするそうです。
筋トレグッズをそろえているとご本人がおっしゃっていました。
自宅では主にダンベルを使っているようですね!
ダンベルは、誰もが取り組みやすいメニューですよね。
②ベンチプレス
岸優太さんは、ベンチプレスでもトレーニングをしているそうです。
すでに、95kgのベンチプレスを持ち上げることができるよう。
驚きですよね!
目標は100kgを持ち上げること。
岸優太さんなら近い将来、目標達成できそうですね。
③加圧シットアップ
10kgのおもりを抱えてシットアップするトレーニングです。
腹直筋や腸骨筋を鍛えるトレーニングで、基本は20回×5セット。
岸優太さんもこのセット数されているのでしょうか。
④トーソローテーション
腹斜筋を鍛えるトレーニングです。
素人には、あまり聞きなじみがないトレーニングなので、動画を載せています。
岸優太さん、ぬかりないですね。
⑤ハンキングレッグレイズ
ハンキングレッグレイズは腹筋を鍛えるトレーニングです。
ぶら下がって両足を上げるのですが、これは相当腹筋に効きますね。
岸優太さんの腹筋は努力の賜物です!
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岸優太の腹筋と胸筋は筋トレの努力の賜物だった!
岸優太さんの筋肉についてまとめていきました。
腹筋や胸筋が綺麗で、筋トレメニューもすごかったですね!
これからも、岸優太さんの筋肉に期待です!
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