人気アイドルの岸優太さん。
岸優太さんと言えば、天然で愛されキャラの印象が強いですが、実は腹筋や胸筋がすごいのです！
今回は、岸優太さんの筋肉についてまとめていきたいと思います！
【画像18枚】岸優太の腹筋と胸筋がすごい！
岸優太さんの筋肉美を見てください！
すごい筋肉ですね・・・。
見惚れます。
岸優太さんはこの筋肉を活かして、雑誌の表紙にもなっています。
胸筋の厚みといい、腹筋の割れ方といい・・・綺麗ですね！
表紙だけではなく、もちろん雑誌の誌面にも！
かっこいい！！！
バラエティー番組でも、自慢の筋肉を披露！
いつ見ても完成していますね。
舞台でも筋肉美を披露しています。
お二人とも素敵ですね。
アイドルとは思えないほどバキバキの筋肉です。
この身体で、顔もイケメン。
天然で愛されキャラ・・・岸優太さん最強です。
胸筋と腹筋に特に目がいきます！
背中まで引き締まっていて、後ろ姿もかっこいい！
脱がなくていい場面でも、脱いじゃう岸くん（笑）
岸優太さんらしくていいですね。
岸優太の筋肉美を作った筋トレメニューも紹介！
こんなすごい身体にするために、岸優太さんはどんな筋トレをしているのでしょうか。
筋トレメニューが気になりますね！
①ダンベル
岸優太さんは自宅でも筋トレをよくするそうです。
筋トレグッズをそろえているとご本人がおっしゃっていました。
自宅では主にダンベルを使っているようですね！
ダンベルは、誰もが取り組みやすいメニューですよね。
②ベンチプレス
岸優太さんは、ベンチプレスでもトレーニングをしているそうです。
すでに、95kgのベンチプレスを持ち上げることができるよう。
驚きですよね！
目標は100kgを持ち上げること。
岸優太さんなら近い将来、目標達成できそうですね。
③加圧シットアップ
10kgのおもりを抱えてシットアップするトレーニングです。
腹直筋や腸骨筋を鍛えるトレーニングで、基本は20回×5セット。
岸優太さんもこのセット数されているのでしょうか。
④トーソローテーション
腹斜筋を鍛えるトレーニングです。
素人には、あまり聞きなじみがないトレーニングなので、動画を載せています。
岸優太さん、ぬかりないですね。
⑤ハンキングレッグレイズ
ハンキングレッグレイズは腹筋を鍛えるトレーニングです。
ぶら下がって両足を上げるのですが、これは相当腹筋に効きますね。
岸優太さんの腹筋は努力の賜物です！
岸優太の腹筋と胸筋は筋トレの努力の賜物だった！
岸優太さんの筋肉についてまとめていきました。
腹筋や胸筋が綺麗で、筋トレメニューもすごかったですね！
これからも、岸優太さんの筋肉に期待です！
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